Zutaten
- 1 Portion:
- 1 Bio-Vollkorngebäck
- 4 EL Topfen
- 2 TL Honig
- Kaffee mit Halbettmilch oder Tee ohne Zucker
- Handvoll Erdbeeren
Zubereitung
Süß muss nicht automatisch ungesund sein. Das Frühstück für Naschkatzen, die trotzdem gesund essen wollen.1 Bio-Vollkornsemmel (oder ein anderes Vollkorngebäck) aufschneiden, beidseitig mit je 2 EL Topfen bestreichen, darauf jeweils 1 TL Honig verteilen. Dazu Kaffee mit Halbfettmilch oder Tee ohne Zucker. Und zum Schluss eine Handvoll Erdbeeren.
Nährwerte pro Portion:
322 kcal
4 Gramm Fett
100% des Tagesbedarfs an Vitamin C
25% des Tagesbedarfs an Ballaststoffen
