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Gebratener Tofu mit Spargel und Sesam Foto: © Thorsten Suedfels
30 min

Gebratener Tofu mit Spargel und Sesam

Frisch gekocht Magazin 01. Mai 2013

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Foto: © Thorsten Suedfels

Zutaten für Personen

  • 600 g Tofu natur
  • 20 g Ingwer
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 rote Chili
  • 2 rote Zwiebeln
  • 3 EL Korianderblätter
  • 900 g grüner Spargel
  • 1 EL Sesam
  • 5 EL Sonnenblumenöl
  • 100 ml Gemüsesuppe
  • 1 EL Speisestärke
  • 100 ml Sojasauce
  • Salz


Zubereitung

Tofu in 2 cm große Würfel schneiden und mit Küchenpapier trocken tupfen. Ingwer und Knoblauch schälen. Chili der Länge nach halbieren und die Kerne entfernen. Ingwer, Knoblauch und Chili fein hacken. Zwiebeln schälen und würfeln. Koriander klein schneiden. Die Enden des Spargels abbrechen.

Sesam in einer Pfanne ohne Fett rösten, herausnehmen und beiseitestellen. In einer großen beschichteten Pfanne 4 EL Öl erhitzen und den Tofu darin ca. 5 Minuten knusprig braten. Zwiebel, Ingwer, Chili und Knoblauch zugeben und ½ Minute mitbraten. Währenddessen eine große Grillpfanne erhitzen und mit dem restlichen Öl (1 EL) einpinseln. Spargel darin 6 bis 8 Minuten rundherum bissfest braten und mit etwas Salz würzen. Den Tofu mit der Marinade aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

Kalte Gemüsesuppe mit Stärke und Sojasauce glatt rühren und in der Pfanne unter Rühren aufkochen. Tofu wieder in die Pfanne geben, Sesam und Koriander zugeben und durchschwenken.

Mit dem Spargel auf Tellern anrichten und servieren.

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