Zutaten
- Für den Pausenfreund-Riegel (100 g):
- 34,5 g Dörrzwetschken
- 34,5 g Dörrfeigen
- 8,6 g Walnüsse
- 4,3 g Kürbiskerne
- 4,3 g Amarant
- 4,3 g Hirseflocken
- 0,3 g Vanille
- 0,64 g Sanddornpulver
- 8 g Milchschokolade
- 0,56 g Kakaopulver
- Oblaten
- Für den Sporthupferl-Riegel (100g):
- 35 g Dörrbirne
- 22 g gedörrte Datteln
- 7,6 g Mandeln
- 3,8 g Amarant
- 3,8 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Haferflocken
- 0,8 g Zimt
- 0,6 g Sanddornpulver
- 6 g Oblaten
- 0,4 g Acerolapulver
- Oblaten
Zubereitung
Für die jeweiligen Riegel alle Zutaten fein hacken, miteinander vermischen und zu Riegeln formen. Das Sporthupferl auf Oblaten streichen. Die Masse für Pausenfreund-Riegel zwischen 2 Oblaten aufgetragen und dann in Riegel schneiden.Multiplizieren Sie die Mengenangaben z. B. mal 10 oder 20 und machen Sie die Riegel auf Vorrat.
